وصفة رائعة لانقاص الوزن:مغلي البقدونس بالليمون.
 |
وصفة رائعة لانقاص الوزن:مغلي البقدونس بالليمون. |
يعتبر البقدونس من الاعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات و مضادات أكسدة قوية و التي يحتاجها جسم الانسان ومن بين هذه العناصر التي يحتوي عليها البقدونس فيتامين سي والحديد والكالسيوم والفوسفور والكبريت. و مضادات أكسدة قوية .
اما الليمون(الحامض) فهو غني عن التعريف نظرا لفواىده الكثيرة والمتعددة نظرا الاحتواء الليمون على العديد من العناصر الغذائية
الهامة وتذكر مثلا فيتامين ج، و مجموعة فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك.
1-فوائد البقدونس لإنقاص الوزن.
البقدونس عدة فوائد لانقاص الوزن والتخسيس ومن بينها :
- يعمل البقدونس على التقليل و احتباس السوائل.
- يقلل الكوليسترول السيئ في الدم ويعزز الكوليسترول النافع .
-ينظف الجسم من السموم.
- يزيل الدهون بشكل طبيعي.
- مدر للبول .
- يحسن الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي.
2-فوائد الليمون لحرق الدهون:
يلعب الليمون دورا هاما في انقاص الوزن والتخسيس ويرجع ذلك إلى ما يلي:
-يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
-يساعد الليمون على التخلص من السموم التي توجد بالجسم
- الليمون ينظيم درجة الحرارة داخل الجسم .
-يعمل الليمون على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل كبير .
-الليمون مهم لزيادة عملية التمثيل الغذائي، التي تعد مفيدة جدا لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم .
-يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء .
3-كيفية تحضير شاي البقدونس والليمون.
*/المكونات.
-200 مل من المياه
-1 غصن من البقدونس.
-ملعقة عسل .
*/الطريقة.
نقوم بوضع القليل من الماء فوق نار هادئة ثم نضيف لها القليل من البقدونس لمدة خمس دقائق بعد ذلك نضيف عصير الليمون حوالي نصف ليمونة وفي الاخير نضيف ملعقة عسل ثم نخلط الكل في خلاط حتى نحصل على عصير
يشرب العصير على معدة فارغة كل يوم أو شرب كوب بعد كل وجبة.لكن لتكون الوصفة فعالة لابد من تناوله لمدة 15 يومًا والتوقف عن تناوله لمدة 15 يومًا لان به مركبات تساعد على تكون حصاوي الكلي.
