أطعمة تهيج القولون يجب تجنبها.
كما يعلم الجميع بأن الأطعمة مهمة لاستمرار الحياة لكن هناك بعض اطعمة لا تتماشى مع بعض الأمراض او يمكن القول يجب عدم تناولها بل الاصح اجتنابها عندما نكون تشتكي من امراض معينة واليوم سأتكلم عن مرض القولون العصبي وماهي الأطعمة التي تعمل على تهيج القولون العصبي وتفاقمه وتسبب له اضرارا كبيرة وبالتالي اجتناب تناول هذه الأطعمة التي تسبب هيجانا للقولون وزيادة من الامه.
 |
| أطعمة تهيج القولون يجب تجنبها. |
*الأطعمة التي تسبب تهيج القولون
1-الفلفل الأخضر.
يعتبر الفلفل الاخضر وكذلك الفلفل الأحمر من الخضر التي تكون صعبة الهضم والتي تسبب عسرا كبيرا في عملية الهضم الشيء الذي يعود سلبا على صحة وسلامة القولون لهذا يرجى تجنب تناول كل أنواع الفلفل
بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من مرض القولون العصبي ،لان هذا النوع من الأطعمة اي الفلفل فهي مضرة القولون قد تسبب الاما حادا للقولون بالإضافة إلى غازات،و تشنج البطن، والإمساك بإستمرار، بالإضافة للإسهال وعدم إنتظام حركة الأمعاء لهذا ننصح لاجتناب تناول الفلفل للذين يعانون من القولون العصبي
2-الزبدة واطعمة الدسمة
بصفة عامة فإن الأطعمة الغنية بالذهون قد تشكل خطرا على القولون العصبي لانها تزيد من تهيجه وتزيد من تفاقم اعراضه المؤلمة فهي مضرة جدا للقولون لذا ننصح الناس الذين يعانون من مرض القولون العصبي اجتناب تناول الدهون مثل الزبدة والجبن والكريما.
3-القرنبيط والبروكلي والبصل والثوم
تعمل هذه الخضر على تهيج القولون لانها تتوفر على عناصر غذائية تعمل على زيادة الغازات وانتفاخ البطن بالإضافة إلى التهابات القولون فهي مضرة القولون ، لذا تبقى هذه الخضر من الأطعمة المحفزة لهيجان القولون الشيء الذي يستدعي اجتناب تناولها لكل الذين يعانون من مرض القولون العصبي حتى لا نزيد من حدة المرض وزيادة اعراض القولون.
4-العدس والفاصوليا واغلب القطاني
تعتبر القطاني وخاصة العدس والفاصوليا من الأطعمة الصعبة جدا للهضم گما تزيد من تهيج القولون،فهي مضرة جدا للقولون خاصة بالنسبة للذين يعانون من مشاكل القولون.لان تناول العدس والفاصوليا قد يتسبب في الإنتفاخ وظهور أعراض القولون العصبي مثل الغازات والإنتفاخ وألام المعدة هذا يعني أنك تحتاج إلي تقليل هذا الطعام في نظامك الغذائي وتجنب الاكثر منه
5-الذرة
حقيقة أن الذرة مفيدة للجهاز الهضمي لانها تتوفر على كميات عالية من الألياف لكنها تحتوي على سكريات وعناصر اخرى تسبب الانتفاخ في البطن و الالام في المعدة والقولون فهي مضرة الى حد ما للقولون خاصة للذين لهم اعراض القولون لهذا ننصح يتجنب تناول الذرة ومشتقاتها واستبدالها باطعمةاكثر امانا للقولون .
6-الأطعمة الحارة.
تسبب هذه الأطعمة تهيجا للقولون كما انها تزيد من التهاب القولون فهي مضرة القولون خاصة لذا الناس الذين لهم مشاكل القولون لذا ننصح يتجنب تناول هذه الأطعمة .
7-اللحوم.
لان هذه الأطعمة تكون غنية بالذهون مثل الشحوم فهي تعسر الهضم وتسبب في انتفاخ وتكون غازات وبالتالي تؤثر بشكل سلبي على صحة القولون.لذا يستدعي تناولها بحدر لانها مضرة القولون خاصة للذين يعانون من مشاكل القولون.
8-الصلصات الكريمية.
لانها غنية بالذهون لذا تبقى مضرة القولون وتشمل خطرا على صحته خاصة للذين يعانون من التهابات القولون او مشاكل اخرى.
9-الفواكه والخضار الطازجة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف.
10-المكسرات والفاصولياء.
تعرض القولون لعدة مشاكل مثل الامساك وغير الهضم فهي بشكل كبير مضرة القولون بالنسبة للذين يعانون من مشاكل في القولون.
11-الاطعمة المنبهة
المشروبات والأطعمة التي تحتوي الكافيين
فهي مضرة القولون لانها تزيد من تهيجه
12-السكريات المصنعة، مثل: الحلويات، والعصائر، والمشروبات الغازية.
13-الكحول.
هي الأخرى تعد مضرة للقولون لانها تزيد من تهيجه والنهايه.
14-الأطعمة المقلية والدسمة.
تساعد هذه الأطعمة على عسر الهضم والإمساك بالإضافة إلى زيادة هيجان القولون فهي اذن مضرة القولون للذين يعانون من مشاكل القولون
