فوائد الزعتر:اكثر من 40فاىدة
 |
| فوائد الزعتر:اكثر من 40فائدة |
تنتمي نبتة الزعتر الى عائلة النعناع،حيث تتميز بخضرتها الدائمة ولقد استخدم الزعتر منذ القدم مثل استعماله في التحنيط عند الفراعنة بالإضافة إلى علاجات متنوعة وفي عصرنا الحاضر مازال يستخدم حول العالم بشكل كبير بسبب فوائده الصحية العديدة، وكذلك فوائده الطبية المتعددة والكثيرة .كل هذا يرجع إلى غناها بمواد ضرورية لصحة الانسان حيث يحتوي الزعتر على كمية جيدة من فيتامين (أ) الذي يلعب دورا هاما في سلامة الأغشية المخاطية كما تعمل هذه الفيتامينات عل تقوية البصر والجلد والشعر
بالإضافة إلى كون الزعتر تيحتوي وايضاً على فيتامين (ب) الذي يعد ضروريا في سلامة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي للانسان.وكما ان الزعتر يحتوي الزعتر على فيتامين (ج) الذي يساعد على اشفاءلجروح والتآمها.بالاضافة الى الفيتامينات فان الزعتر غني بمعادن مهمة جدا في بناء العظام والاسنان مثل الكالسيوم والفوسفور....
فوائد الزعتر
1-مفيد في التهاب الحلق واللوزتين، و
2-علاج التهابات الأذن والجلد،
3-مفيد في علاج الإسهال وآلام البطن
4-الزعتر مفيد في علاج مشكلة صعوبة التبول
5- يعمل الزعتر على طرد الغازات من الأمعاء ويساعدعلى الهضم
6-الزعتر من النباتات المطهرة للجهاز التنفسي ،
7 -يعمل الزعتر على تخفيف ألام السعال ويحد من التشنجات
8- مفيد في القضاء على حَب الشباب
9-محسن المزاج،
10-الزعتر يفيد في زيادة الشهية
11-الزعتر مفيد للكبد
12-الزعتر من النباتات التي تقوي المناعة .
13-يفيد الزعتر في علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم .
14-يسهل عملية خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها .
15-يعمل الزعتر على تقوية العضلات
16-الزعتر يحتوي على مواد تمنع من تصلب الشرايين ويساعد على تقوية عضلات القلب
17-يعتبر الزعتر نهدأ و مسكنا للألم
18- يعمل على تطهير وتنشيط الدورة الدموية .
19- يقي الزعتر من التهابات المسالك البولية والمثانة .
20-يعمل على علاج مرض المغص الكلوي من قوي للكوليسترول .
21-يحارب انتفاخ المعدة و يطرد الغازات منها ويمنع التخمر.
22- يحتوي الزعتر على مواد تساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية .
23-يقضي على الفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا ،
24-قاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول .
25-معالج قوي لحالات الإسهال .
26-يحمي من الإصابة ببعض السرطانات لانه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
27- يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد على تقوية الذاكرة وسرعة إسترجاع المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب .
28-يحتوى على مواد منشطة و مقوية لجلدة الراس ويمنع تساقط الشعر و يساعد على تكثيفه .
29-الزعتر يتوفر على خاصية انه يهدأ الاوجاع مثل وجع الأسنان وإلتهاب اللثة .
30-يحمي الأسنان من التسوس وخاصة إذا مضغ وهو أخضر.
31- يعالج الزعتر إلتهابات الحلق والحنجرة والقصبه الهوائية .
32-يحتوي الزعتر على مواد تساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة والأمراض .
33- يقضي على للثآليل ويمنع من ظهورها .
34- يستعمل في صناعة العطور ومركبات التجميل والصابون ومزيلات العرق .
35- يستعمل في تحنيط الموتى .
36-يستخدم في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .
37-معالج قوي لمرض الصدفية ، الأكزيما، معالجة الحروق الجلدية ، 38 -تحتوي على مواد تطرد البعوض عن الجلد.
39-الزعتر مفيد لمرضى السكرى .
40- له دور منشط النظر ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء.
41-الزعتر ينقي ويصفي الدم بطريقة طبيعية .
42-يحتوي الزعتر على مواد تقوم بتفتيت حصوات للكلى.
القيمة الغذائية الزعتر.
الكمية لكل 100 g100 g
سعرات حرارية 101
ليبيد 1,7 g
دهن مشبع 0,5 g
دهن عديد اللاإشباع 0,5 g
دهون أحادية عدم التشبع 0,1 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 9 mg
بوتاسيوم 609 mg
سكريات 24 g
ألياف غذائية 14 g
بروتين 6 g
فيتامين ألف4.751 IU
فيتامين سي160,1 mg
كالسيوم405 mg
حديد17,5 mg
فيتامين دي0 IU
فيتامين ب60,3 mg
كوبالامين0 µg
مغنيسيوم160 mg
