فوائد الرمان للتخسيس وحرق الدهون.
تعتبر فاكهة الرمان من الفواكه الخريفية بامتياز حيث انه يكون على شكل كرة صغيرة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر.
 |
فوائد الرمان للتخسيس وحرق الدهون. |
1-مكونات الرمان
للرمان فوائد على الصحة لاتعد ولاتحصى حيث انه يحتوي على
نسبة مرتفعة من الماء والألياف، بالإضافة عدة املاح معدنية مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيزوم وفيتامينات مثل A,B, C. كما انه غني جدا بالمواد المضادة للالتهابات.
2-فوائد الرمان
-فوائد الرمان للرجيم
يعتبر الرمان كباقي الفواكه منخفض نسبيا في عدد السعرات الحرارية، كما أنه منخفض جداً في نسبة الدهون. لكنه غني بالالياف الخشبية التي تشعرك دائما بالشبع وبالتالي التقليل من الاكل مما يساعد في انقاص الوزن والتخسيس ، كما انه غني بالماء مما يساعد على زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي و زيادة معدل حرق الدهون في الجسم .كما ان الرمان يساعد الإنسان بالقيام بمهامه على احسن وجه ويمنع مقاومة الجسم لهذه المادة الشيء الذي يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن والتخسيس ومحاربة السمنة وهذا كله بفضل مادة الأنثروسيانين و مادة التانين والمواد الفلافونويدية والتي تساعد على محاربة السمنة وزيادة الوزن والتخسيس.
-فوائد الرمان لإزالة الكرش
يحتوي الرمان على مواد تقوم بإدابة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في البطن والارداف،كما انه غني
بمضادات للأكسدة والفينولات المفيدة في إنقاص الوزن والتخسيس
وحرق الدهون العنيدة،
-فوائد الرمان لفقر للدم:
يعمل الرمان على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وذلك لغناه بالحديد وحمض الفوليك كل هذه العوامل تزيد من انتاج الكريات الحمراء في الدم وبالتالي محاربة الإصابة بفقر الدم. كما أن الرمان غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن مثل البوتاسيوم والألياف ومجموعة من مضادات الأكسدة كل هذه المواد ضرورية للجسم للقيام بوظائفه على احسن ما يرام.
- فوائد الرمان المتنوعة الاخرى :
- تنشيط و تقوية القلب.
- محاربة والقضاء على الدودة الشريطية.
- غناه بالبوتاسيوم يقلل ضغط الدم الشرياني.
- مفيد للمعدة حيث يحفظ من حموضتها
- الرمان غني بمضادات للأكسدة.
- يساعد في علاج الدوسنتاريا.
- يساعد في علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي.
- يضاعف مستويات المواد المضادة للأكسدة المفيدة للصحة الدموية.
- قليل الدهون ومحاربة قوي لتأثير الكوليسترول الضار في الشرايين.
3-الرمان وعلاج بعض الامراض
ما هي الأمراض التي يعالجها الرمان؟
-النزيف
-أمراض العيون وضعف النظر
-أمراض اللثة وترهطها
-الصداع
-الإسهال الحاد
-أمراض الكلى ومشاكلها -الحرارة المرتفعة
-سرطان القولون
-آلام النقرس
-عسر الهضم
ولمحبي الرمان والذين يرغبون في اتباع رجيم لانقاص الوزن ومحاربة بعض الامراض اليكم هذا البرنامج.
4-برنامج رجيم الرمان لانقاص الوزن
-اليوم الأول
خلال الإفطار تناول كوبا من
عصير الرمان «دون سكر» مع ثمرة تفاح،اما في الغداء فيمكنك مثلا تناول الدجاج لكنه ان يكون نشويات مع خضر وفي العشاء يمكنك ان تخدم ثمرتين رمان فقط
-اليوم الثاني
خلال الإفطار تناول
بيضة مسلوقة وعصير رمان «دون سكر» وفي الغداء سمك وقليل من الخبز وخضر.في العشاء
كوب عصير رمان مع كوب ياغورت خالي الدهون
-اليوم الثالث
في الإفطاريمكنك اخد
كوب لبن خالي الدسم وقطعة جبن أبيض وقليل من ااخبز،وفي الغداء:د
لحم مشوي مع خضار و2 ثمرة رمان
-اليوم الرابع
في الإفطار يمكنك اخد كوب لبن خالي الدسم وقطعة جبن أبيض وقليل من الخبز،اما في الغداء لحم مشوي وحضر،في العشاء2 ثمرة رمان
اليوم الخامس والسادس والسابع
في الافطار يمكنك تناول
كوب عصير رمان مع 2 بيضة مسلوقة وقليل من الخبز،وفي الغداء
سمكة مشوية مع 3 ملاعق أرز وكوب عصير رمان,او قطعة لحم مشوية،اما في العشاء فستكتفي ب2 ثمرة رمان.
