ماهي فوائداليوسفي أو المندرين لصحتك؟
تنتمي فاكهة المندرين او اليوسفي الى فصيلة الحمضيات وتشبه الى حد كبير البرتقال وهي من الفواكه الشتوية،والتي تنتشر بكثرة في دول حوض الأبيض المتوسط واسيا والكثير من الدول .
 |
| ماهي فوائداليوسفي أو المندرين لصحتك؟ |
1-مكونات اليوسفي او المندرين.
من اهم مكوناته الفيتامينات وخاصة
فيتامين C، فيتامين A وفيتامينات B كما وتحتوي على العديد من المعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، إضافة إلى مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة القوية.كما يحتوي على الياف قابلة للذوبان مثل الهيموسليولوز، والبكتين.
يحتوي اليوسفي على ما يصل إلى 80% من الاحتياج اليومي من فيتامين C، الذي يعتبر مضاداً طبيعياً للأكسدة ومقاوماً للجذور الحرة ومكافحاً للعدوى.
تعرف هذه الفواكه إقبالا كبيرا نظرا لفوائدها على الصحة كذلك علاج و منع الإصابة بكثير من الأمراض وفيما يلي أهم 2-فوائد اليوسفي او المندرين.
-تعمل على تنقية المعدة من بقايا الفضلات الناتجة عن اكل اللحوم والشحوم .
-لليوسفي فوائد كبيرة للرجيم حيث تعمل بشكل فعال على تخفيض الكولسترول وحرق والدهون بالجسم .
-غنية بالالياف تشعر الانسان بالشبع ممايجعلها وتلعب دورا بارزا في انقاص وزن الجسم .
-لها دور كبير في مقاومة الزكام وهي أقوى من البرتقال في هذا الاختصاص .كما تعمل على تسريح التجاويف الأنفية واذابة البلعم
-المندرين له دور هام في رفع مناعة الجسم . ومحاربة بعض الامراض الخطيرة.
-يحتوي المندرين على مواد مفيدة للحساسية .
-مفيد جدا للالتهابات والقضاء على للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة. كما أنها تحتوي على معادن وفيتامينات تعالج الجروح وتشغيلها بسرعة كبيرة.
-اليوسفي مفيد ايضا للدماغ حيث يقوم وتنشيط الذاكرة وتقوتها ويمنع من ظهور امراض الحرف والزهايمر.
-تحتوي على معادن ومواد أخرى تقوم على تخليص الجسم من السموم المتراكمة بذاخله.لذا يجب تناول اليوسفي على الريق كل صباح لإزالة السموم من الجسم فاليوسفي مفيد جدا على الريق.
-ان اليوسفي فوائد عديدة عل الكبد حيث يقوم اليوسفي بدوبان الذهون المتراكمة على الكبد وتنظيفه من الشوائب التي قد تؤدي الى أمراض خطيرة.
-تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين C التي تساعد على زيادة النشاط والحيوية للجسم .
-مفيد البرد والانلوانزا .
-لها دور فعال في محاربة جرثومة المعدة خاصة إذا مزجناها مع قشور الرمان .
تساعد على الهضم وتحارب ظهور امراض القولون العصبي والتقرحات .
-لها دور فعال في كبح السرطانات لغناها بفيتامين Cالتي تخرب ظهور الجذور الحرة.
-لها دور هام في تنظيم ضغط الدم لكونه مصدر غني بمعدن البوتاسيوم الذي يفيد في خفض ضغط الدم.
كما ان هناك عدة فوائد اليوسفي للمرأة الحامل حيث يزودها بالطاقة الكافية للقيام بالاعمال اليومية وتحمل ثقل الجنين كما يزودها والحنين بعدة معادن وفيتامينات المهمة لنمو الجنين.
اليوسفي فوائد عديدة على البشرة حيث يعمل على تجديد خلايا الجلد ويساعد على انتاج الكولاجين التي تعد العنصر الاساسي لبشرة جيدة وشبابية.
كما يتوفر اليوسفي على فوائد للجنس سواء للرجل حيث يعطي طاقة أكثر و ينشط ويحفر الرجل على ممارسة الجنس وكذلك نفس الشيءبالنسبة للمرأة
