الضغط الدموي المرتفع ليس مرض وانما نتيجة نمط عيش يزول باصلاح هذا النمط .
 |
الضغط الدموي المرتفع ليس مرض وانما نتيجة نمط عيش يزول باصلاح هذا النمط . |
كثير من الناس حول العالم يعانون من ارتفاع الضغط الدموي حيث أصبح من" الأمراض" الاكثر انتشارا حيث تستعمل عدة أدوية لعلاجه لكن في الحقيقة هذه الأدوية تزيد في الطين بلة اي تزيد من تفاقم المرض فالضغط الدموي في الحقيقة ليس مرض وليس له دواء معين وانما هو نتيجة نمط عيش الناس.
قبل البدء دعونا نعرف ماذا يعني ارتفاع الضغط في الدم ،كما ترون فنحن نذكر الدم ارتفاع الضغط اي ان الدم يلقى مقاومة في جريانه يعني ايضا انه يجري في العروق بصعوبة مما يجعل القلب يرفع من قوته لايصال الدم إلى جميع اعضاء الجسم يعني بالعبارة المعروفة ان الضغط على الدم مرتفع حتى يمكنه من ايصالها الى أبعد نقطة في الجسم ،وكما تعلمون فالدم هو المادة الحيوية التي تزود الخلايا بالاوكسجين وكذلك بمختلف المواد الغدائية الأساسية لحياة الخلية وبالتالي لحياة جميع اعضاء الجسم وخاصة الدماغ والقلب ...
اذن السؤال المطروح لماذا الدم يلقى صعوبة في الجريان داخل العروق؟
يمكن ان نلخص هذا المشكل في ثلاثة أشياء.
1-السكر
2-بعض الاملاح المعدنية
3-الكوليسترول
اذن هذه العناصر الثلاثة يمكن ان نقول بأنها السبب الرئيسي في ارتفاع الضغط الدموي في الجسم ،بالطبع هناك عناصر أخرى أقل أهمية مثل التوتر وقلة النوم وقلة الرياضة...
ان هذه العناصر الثلاثة المذكورة تعد السبب الريسي في ارتفاع الضغط الدموي عند اي انسان ،وهذه العناصر مرتبطة ومتلازمةفيما بينها .
كما نعلم بان ارتفاع السكر في الدم يقابله ارتفاع نشاط البنكرياس وافراز الانسولين لخفض السكر لكن في بعض الاحيان تكون هناك مقاومة الأنسولين مما يجعل السكر في الدم مرتفع هذا يؤدي الى خلق جروح والتهابات في جدار الأوعية الشيء الذي يستدعي الكوليسترول (الذهون المشبعة)لتغطية هذه الالتهابات وتراكمها على جدران الأوعية الدموية وبالتالي فإن قطر الداخلي للشرايين والاوعية الدموية يتقلص وبالتالي فكمية الدم التي تمر من خلاله تتقلص هي الأخري وبالتالي فإن تزويد الخلايا بالاوكسجين والمواد الغذائية الضرورية يتقلص ،لكن الجسم لكي يحاول اصلاح هذ العطب يقوم برفع القوة على الدم لكي تمر الكمية المعتادة من الدم ذاخل هذه الشرايين فهنا يخلق لنا ارتفاع الضغط الدموي.اما العنصر الثالث الذي يسبب في ارتفاع الضغط الدموي هو بعض الاملاح المعدنية وبالخصوص الصوديوم فالصوديوم Na يقوم بجلب الماء داخل العروق الدموية وبالتالي فإن الدم يلقى مقاومة من الماء التي تمنع الدم من الجريان بسهولة و بالتالي الجسم يرفع من قوته للحفاظ على الكمية المألوفة من الدم التي تمر عبر هذه القنوات وهنا يحدث ارتفاع الضغط.
بعد اجابتنا على السؤال الاول ،نطرح سؤال الثاني هو.
لماذا قلنا بان ارتفاع الضغط الدموي ليس مرض؟
العنصر الاول الذي تحدثنا عنه هو السكر يعني لتجنب مضاعفات ارتفاع السكر في الدم هو اجتناب تناول السكريات بشكل مكثف لكن يجب أن نعرف اي سكر نتحدث عنه،نتحدث عن السكر الاصطناعي الدي يستعمل في الحلويات لهذا فتجنبنا أكل كل المواد الغنية بهذه السكريات يمكن ان نتجنب ارتفاع الضغط وبالتالي فإن الدم لا يلقى صعوبة في الجريان والتدفق.اما العنصر الثاني وهو الكوليسترول ،المواد الغنية بالكوليسترول الضار معروفة هي ذهون مشبعة صناعية مثل جميع المركرينات والشحوم الحيوانية لهذا لتفادي مشكل الكوليسترول يجب ان نتفادى اكل اللحوم و الشحوم وكل المواد المشبعة والاقتصار على ذهون غير مشبعة مثل الاوميغا 3 الموجودة في الاسماك وزيت الزيتون ...
أما العنصر الثالث اي الملح أو الصوديوم حيث فبكثرته في الدم يصبح الملك ولا يجد المنافس له والذي يعمل كمكابح له وهو البوتاسيوم فعندما نتناول المواد الغنية بالبوتاسيوم فان الصوديوم ينخفض وبالتالي يحد من ادخال الماء الى الأوعية او ينعدم الشيء الذي يجعل جريان الدم طبيعي كما ان التقليل من تناول الملح مفيد جدا لخفض الضغط الدموي، والمواد الغنية بالبوتاسيوم هو الموز والخضر ،يعني بشكل اوضح نمط عيشك يجب ان يكون اكثر ميولا الى الصنف النباتي من الحيواني لكن دون الامتناع عن اكل الاسماك .
من هذا المنطلق نقول بان ارتفاع الضغط الدموي ليس مرض وانما مرتبط بنمط عيشنا ويمكن إزالته بتحسين نمط عيشنا ،اما قضية الأدوية في الحقيقة ماهي الا زيادة ارتفاع الضغط لهذا يجب على الانسان باختيار وبحدر المواد الغدائية التي يتناولها حتى يتجنب الإصابة بأمراض التي يمكن تجنبها بسهولة كبيرة .
اخواني الاعزاء اذا اعجبتكم الموضوع فلا تبخلوا علينا بالتشجيع ومتابعة مدونتي والدول الى على هذا الرابط: https://www.aboumalak3.com
