فوائد الزعتر الصحية:اكثر من 20 فائدة مختلفة

فوائد الزعترالصحية :اكثر من 20فائدة مختلفة

-مقدمة

1-فوائد الزعترالصحية.

*-مفيد جدا للسعال ومصادر للالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي كما  يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم . كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي.

*- من فوائد الزعتر الصحيةايضا انه يحتوي على مضادات الأكسدة كما يساهم في  تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومنع الإصابة بسكنات قلبية مفاجئة.

*- يعتبر الزعتر مسكن ومهدأ للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية  عند النساء كما يحد من اوجاع الحيض عند بعض النساء.

*-  يحتوي على مواد تساعد على تخفيض الكوليسترول الضار في الدم كما انه يعالج  إلتهابات المسالك البولية والمثانة  فهو مذر البول ويشفي من مرض المغص الكلوي كما يقوم لتنقية الكلي .

*- مفيد الهضم  ويمنع الانتفاخ الناتج عن الغازات داخل البطن حيث يقوم  بطرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية . 

*- طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا ،وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول . 

.*- فعندما تصاب بالاسهال حاد ما عليك الا تناول الزعتر فهو يعتبر نبات قابض حيث يعالج حالات الإسهال .ويفضل أن يؤخذ الزعتر مع زيت الزيتون فهو مفيد جدا للصحة.

*- يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة .

*-  له دور كبير في التركيب لفتاه ببعض المواد التي تقوي الذاكرة وتنشطها كما ان تناول الزعتر مع زيت الزيتون مفيد جدا تقوية الذاكرة وسرعة إسترجاع المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب .

*-  الزعترمفيد لفروة الرأس حيث يساعد  على تنشيط جلدة الراس ومنع تساقط الشعر وتكثيفه والقضاء على الطفيليات .

*- يعتبر الزعتر مهدئات طبيعيا للالام والاوجاع كما  يفيد  أيضا في وجع الأسنان وإلتهاب اللثة وخاصة إذا طبخ مع القرنفل . كما انه يقضي الأسنان من التسوس .

*- هو مضاد للالتهابات والتشنجات كما  يعالج الزعتر إلتهابات الحلق والحنجرة والقصبه الهوائية  

*- يشرب مغلي الزعتر لعلاج البرد والانلوانزا  وكذلك الشعور بالمغص كما يساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة والأمراض .

*-  الزعتر مفيد في التعفنات والتقرحات كما انه يقضي  الثآليل ويزيلها بشكل كبير.

*-  يتميز برائحة زكية ومنعشة وبالتالي يمكن استعماله في صناعة العطور ومركبات التجميل والصابون ومزيلات العرق وكذلك يقضي على. الفطريات والباكتيريا .كما يستعمل في تحنيط الموتى .

*-من فوائد الزعترالصحية كذلك انه يستخدم في حفظ اللحوم وكذلك بعض الفواكه الجافة من التعفن حيث انه يستعمل عند تجفيف التين والحفاظ به لمدة طويلة ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .

*-  كما سلفنا الذكر فهو مضاد للبكتيريا ومصادر للالتهابات لذا فهو مفيد  في حالات الصدفية ، الأكزيما، معالجة الحروق الجلدية ، ويعتبر طارد للبعوض عن الجلد.

*- الزعتر يحفظ السكر في الدم ويعمل كمساعد في علاج مرضى السكرى .

*- يقوي النظر ويترك العين دائما غير جافة ويمنع  ايضا  الإصابة بالمياه الزرقاء. 

*-  يحتوي الزعتر على مواد تعمل على تنقيه الدم  وكذلك على تفتيت حصوات الكلي  خاص اذا اضيف مغلي الزعتر الى العسل ويشرب على الريق كل صباح .

2-القيمة الغذائية للزعتر في 100جرام

ليبيد 1,7 g

دهن مشبع 0,5 g

دهن عديد اللاإشباع 0,5 g

دهون أحادية عدم التشبع 0,1 g

كولسترول 0 mg

صوديوم 9 mg

بوتاسيوم 609 mg

سكريات 24 g

ألياف غذائية 14 g

بروتين 6 g

فيتامين ألف4.751 IU

فيتامين سي160,1 mg

كالسيوم405 mg

حديد17,5 mg

فيتامين دي0 IU

فيتامين ب60,3 mg

كوبالامين0 µg

مغنسيوم160 mg