بسم الله الرحمان الرحيم
في هذا العصر الذي نعيش فيه كل يبحث على أن يكون سالما معافى من اي مرض من الامراض لذلك كل منا يبحث على أطعمة مغدية ونافعة حتى يتمكن الانسان ان يعيش بسلام وان يقوم بمهاماته في هذه الحياة بدون اي مشاكل. ومن العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الانسان الخضر والفواكه واليوم سأتكلم عن فاكهة معروفةو هي فاكهة الكرز،او ما يعرف في بعض الدول بحب الملوك .
هذه المعادن معروفة على انها تقوي الذاكرة وتنشيط الخلايا الدماغية وبالتالي القضاء بعض الامراض الأكثر شيوعا التي تصيب الفرد مثل مثل الخرف والزهايمر .
الفوائد الصحية لفاكهة الكرز
 |
| الفوائد الصحية لفاكهة الكرز |
في هذا العصر الذي نعيش فيه كل يبحث على أن يكون سالما معافى من اي مرض من الامراض لذلك كل منا يبحث على أطعمة مغدية ونافعة حتى يتمكن الانسان ان يعيش بسلام وان يقوم بمهاماته في هذه الحياة بدون اي مشاكل. ومن العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الانسان الخضر والفواكه واليوم سأتكلم عن فاكهة معروفةو هي فاكهة الكرز،او ما يعرف في بعض الدول بحب الملوك .
مكونات فاكهة الكرز:
مثلها مثل باقي الفواكه ،فاكهة الكرز غنية بالفيتامينات والمعادن التي تزيد من صحة الجسم ونظام المناعة. كما أنه يوفر فوائد رائعة يمكن أن توفر بالتأكيد ميزات مذهلة للأفراد.فوائد الصحية الكرز:
1-فوائد الكرز على فقدان الوزن -
يحتوي الكرز على كمية كبيرة من الماء كما انه غني بالالياف الخشبية التي تملأ البطن وبالتالي تشعر بالشبع لفترة طويلة والتقليل من الاكل ،كماان الكرز يعتبر من الفواكه القليلة السعرات الحرارية ، كل هذه العوامل تساهم في انقاص الوزن والقضاء على السمنة وتقليل مستويات الكوليسترول.2-فوائد الكرز على المناعة
يحتوي الكرز على مضادات الاكسدةمثل اللوتين وزيا الزانثين وبيتا كاروتين،التي تحد من الإصابة بالسرطان.وبالتالي تقوية المناعة.كما ان الكرز يتوفر على مواد تقضي على الجذور الحرة التي تسبب امراض السرطان وأمراض أخرى كالالتهابات.3-فواىد الكرز على الدماغ
نظرا لاحتواء الكرز على عدة معادن مثل الزنك والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاسهذه المعادن معروفة على انها تقوي الذاكرة وتنشيط الخلايا الدماغية وبالتالي القضاء بعض الامراض الأكثر شيوعا التي تصيب الفرد مثل مثل الخرف والزهايمر .
